Die Weihnachtszeit ist zu kostbar, um sie in ständiger Sorge um die Ernährung zu verbringen. Deshalb wollen wir euch hilfreiche Tipps für die Adventszeit, die Feiertage und den Weihnachtsmarktbesuch mitgeben, damit ihr ganz ohne schlechtes Gewissen die Weihnachtszeit genießen könnt. Außerdem findet ihr neben hilfreichen Cheat-Sheets auch Tipps, wie ihr Weihnachtssüßigkeiten gezielt als Pre- oder Post-Workout Snacks einsetzen könnt. Und wer die Zeit mit gesunden Alternavtiven verbringen möchte findet leckere und einfache Rezepte für Frühstück, Hauptspeisen (auch alte Klassiker wie Raclette oder Kartoffelsalat), kalorienarme Desserts, proteinhaltige Plätzchen, Pre- und Post-Workout Snacks und leckere Glühwein Alternativen. Viel Spaß damit und eine fröhliche Weihnachtszeit!

Wer kennt es nicht; stressiger Alltag, schnell noch ins Training und dann keine Zeit/Lust mehr zu kochen. Oder man sitzt den ganzen Tag an der Arbeit und ist auf Kantinen-Essen angewiesen... Häufig leidet dann die Lebensmittelqualität oder überhaupt die Nahrungsaufnahme. Was dabei aber häufig vergessen wird: gesunde Ernährung muss nicht fancy oder aufwendig sein! Mit diesem E-Book wollen wir euch zeigen, dass man auch ohne großen zeitlichen Aufwand leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten kann, mit oder ohne kochen! Was euch auf 57 Seiten erwartet: - Baukästen für schnelle Mahlzeiten - Über 45 leckere und schnelle Rezeptideen - Tipps für unterwegs - Plan B für Notfälle - uvm...

Du möchtest jemandem etwas Gutes tun? Verschenk doch einen Gutschein für eine einmalige Beratung bei uns! Egal ob Geburtstag, Weihnachten oder einfach so - eine Beratung bei Level-Up ist eine tolle und außergewöhnliche Geschenk-Idee. Was deine/n Beschenkte/n erwartet: - eine vollständige Anamnese - Analyse des Ernährungstagebuchs - Vollständige Beratung und Beantwortung aller Fragen - Gemeinsame Erstellung eines Plans zur Umsetzung - Follow-Up Termin nach 6 Wochen Der Gutschein kann auch als Anzahlung für ein 1:1 Coaching genutzt werden!

Du möchtest jemandem etwas Gutes tun? Verschenk doch einen Gutschein für ein 1:1 Ernährungscoaching bei uns! Egal ob Geburtstag, Weihnachten oder einfach so - ein Ernährungscoaching bei Level-Up ist eine tolle und außergewöhnliche Geschenk-Idee. Was deine/n Beschenkte/n erwartet: - ausführliches Erstgespräch mit Anamnese und Analyse des Ernährungstagebuchs - 12 Wochen persönliche und individuelle Betreuung durch eigenen Coach - 14-tägige Check-ins per Video Call - Zugang zu Community Check-ins und Rezeptdatenbank mit über 160 einfachen, leckeren (und sportlergerechten) Rezepten - tägliche Erreichbarkeit via Messenger

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